Bibliothèque des Matrices NRE Santé & Bien-être™ • Matrice 10

Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™

Un cadre comparatif permettant de comprendre comment l’altitude, les vues dégagées, le terrain naturel, la végétation, la roche, la circulation de l’air, la lumière naturelle, le mouvement, l’éloignement, les vêtements et les chaussures peuvent influencer les possibilités d’interaction environnementale.

Développée par le NRE Health Institute • Édition générale • Version 1.0

Comment fonctionne la Matrice NRE Santé & Bien-être™ ?

Consultez le guide complet consacré à la Classification environnementale A–E, à la méthodologie, aux matrices d’application, aux données probantes, à l’assurance qualité, à l’interprétation et à l’utilisation responsable de la Bibliothèque des Matrices.

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Pourquoi les montagnes et les flancs de colline nécessitent-ils une matrice dédiée ?

Les environnements de montagne et de colline peuvent associer un terrain naturel, de vastes panoramas, des changements d’altitude, une circulation de l’air plus forte, de la végétation, de la roche, des sons naturels et un mouvement physique prolongé.

Ces environnements varient considérablement. Un belvédère urbain pavé n’offre pas les mêmes possibilités d’interaction qu’un flanc de colline ouvert, une crête végétalisée, un escarpement naturel ou un paysage montagneux comportant des habitats étendus, une influence bâtie réduite et un terrain varié.

La qualité d’un environnement de montagne doit donc être évaluée selon les conditions réellement rencontrées plutôt que sur la seule altitude ou l’apparence panoramique.

Évaluer la richesse du paysage

Comparer la végétation, le sol naturel, la roche, l’altitude, les panoramas, les habitats et la réduction de l’influence bâtie plutôt que de considérer tous les belvédères ou flancs de colline comme équivalents.

Inclure l’interaction active

Reconnaître la marche, l’ascension, le repos, l’observation et le déplacement sur des terrains changeants comme différentes formes d’interaction avec l’environnement.

Distinguer richesse et difficulté

Un environnement montagneux peut offrir une interaction étendue tout en nécessitant une meilleure condition physique, des capacités d’orientation, une attention accrue à la météo et des équipements de protection adaptés.

Une altitude et un éloignement plus importants peuvent accroître l’immersion environnementale, mais ils peuvent également augmenter l’exposition au vent, aux variations de température, aux terrains difficiles, aux erreurs d’orientation et aux délais d’accès aux secours.

Ce que cette matrice évalue

La Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™ compare différents environnements élevés et en pente selon leurs possibilités relatives d’interaction avec certains facteurs environnementaux. Elle ne mesure pas des bénéfices de santé garantis et ne prescrit ni randonnée, ni escalade, ni utilisation pieds nus, ni réduction des vêtements, ni exposition à un terrain difficile.

Environnements de montagne et de colline

  • Belvédère urbain avec de vastes surfaces construites
  • Parc aménagé à flanc de colline
  • Colline herbeuse ouverte
  • Sentier de promenade sur un flanc de colline végétalisé
  • Sentier de crête rocheuse ou d’escarpement
  • Sentier forestier de montagne
  • Plateau montagneux ouvert
  • Environnement montagneux isolé ou peu aménagé
  • Environnement montagneux légalement à vêtements facultatifs
  • Paysage en altitude offrant de vastes panoramas naturels

Variables d’interaction

  • Air extérieur et circulation naturelle de l’air plus forte
  • Lumière naturelle et horizon ouvert
  • Altitude et changement de perspective
  • Sol naturel, herbe, roche et gravier
  • Végétation et diversité des habitats
  • Sons naturels et réduction du bruit urbain
  • Marche, ascension et variation du terrain
  • Vues panoramiques et ouverture visuelle
  • Éloignement et réduction de l’influence bâtie
  • Météo et changements rapides de température
  • Stabilité des sentiers et risque de chute
  • Accessibilité et orientation
  • Vêtements et chaussures comme facteurs modificateurs

Conditions standardisées

Sauf indication contraire, les comparaisons supposent des conditions généralement adaptées en matière de météo, de visibilité, de température, de qualité de l’air, de lumière naturelle, d’état des sentiers et d’accès. Les vents violents, les tempêtes, la foudre, la neige, la glace, les risques d’incendie de végétation, la fumée, les chaleurs extrêmes, les inondations, les glissements de terrain, les sentiers fermés et les autres circonstances exceptionnelles sont exclus sauf lorsqu’ils sont expressément identifiés.

La classification environnementale n’évalue pas la sécurité de l’itinéraire

Un environnement de montagne ou de colline peut recevoir une classe environnementale élevée tout en restant inadapté à une personne, une activité ou un moment particulier. La pente, les roches instables, l’exposition aux falaises, la météo, l’orientation, l’éloignement, la mobilité, la condition physique et l’accès aux secours doivent être évalués séparément de la classe d’interaction environnementale.

Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™

Cette matrice compare différents environnements de montagne et de colline selon leurs possibilités relatives d’interaction avec l’altitude, l’air extérieur, le terrain naturel, la végétation, la roche, la lumière naturelle, les vastes panoramas, le mouvement et la réduction de l’influence bâtie.

Environnement de montagne ou de colline Tenue standard Chaussures et chaussettes portées Tenue standard Chaussures retirées lorsque cela est adapté Tenue légère Short et T-shirt Tenue minimale Classe environnementale indiquée ; des restrictions peuvent s’appliquer Sans vêtements Classe environnementale indiquée ; des restrictions peuvent s’appliquer
Belvédère urbain avec de vastes surfaces construites Vue en altitude avec surfaces imperméabilisées, barrières, circulation ou forte influence de l’environnement bâti B Limitée B Limitée Les surfaces dures, chaudes ou contaminées peuvent nécessiter des chaussures C Modérée C Modérée Des restrictions propres aux espaces publics peuvent s’appliquer C Modérée La nudité peut ne pas être légale ou appropriée
Parc aménagé à flanc de colline Pelouse entretenue, arbres, chemins, altitude et vues dégagées dans un environnement public aménagé C Modérée C Modérée Vérifier l’herbe, le revêtement, la pente et l’état des surfaces D Élevée D Élevée Des restrictions propres aux zones de loisirs publiques peuvent s’appliquer D Élevée La nudité peut ne pas être légale ou appropriée
Colline herbeuse ouverte Circulation naturelle de l’air, lumière naturelle abondante, herbe, altitude et vaste ouverture visuelle C Modérée D Élevée Les épines, les insectes, les déjections animales et les sols irréguliers peuvent nécessiter des chaussures D Élevée E Très élevée Des restrictions liées aux espaces publics et à la visibilité peuvent s’appliquer E Très élevée La nudité peut ne pas être légale ou appropriée
Sentier de promenade sur un flanc de colline végétalisé Pente naturelle, végétation, vues changeantes, mouvement et influence bâtie réduite D Élevée D Élevée La pente, les pierres, les racines et les insectes peuvent nécessiter des chaussures E Très élevée E Très élevée Des restrictions liées aux sentiers et aux espaces publics peuvent s’appliquer E Très élevée La nudité peut ne pas être légale ou appropriée
Sentier de crête rocheuse ou d’escarpement Roche, altitude, forte circulation de l’air, vastes panoramas et terrain naturel exposé D Élevée E Très élevée Les roches tranchantes, les sols instables et le risque de chute peuvent rendre les chaussures indispensables E Très élevée E Très élevée L’exposition, la météo et les restrictions d’accès public peuvent s’appliquer E Très élevée La nudité peut être dangereuse, illégale ou inappropriée
Sentier forestier de montagne Altitude, couvert arboré, sol naturel, végétation et mouvement prolongé sur un terrain varié D Élevée E Très élevée Les racines, les roches, les insectes et les pentes raides peuvent nécessiter des chaussures de protection E Très élevée E Très élevée Des considérations liées aux espaces publics et aux vêtements de protection peuvent s’appliquer E Très élevée La nudité peut ne pas être légale ou appropriée
Plateau montagneux ouvert Lumière naturelle abondante, circulation de l’air, vastes panoramas, sol naturel et influence bâtie réduite E Très élevée E Très élevée Les roches, le gravier, le sol froid et l’exposition peuvent nécessiter des chaussures E Très élevée E Très élevée Des restrictions liées à la météo, à la visibilité et à l’accès peuvent s’appliquer E Très élevée L’exposition et les lois locales peuvent rendre la nudité inappropriée
Environnement montagneux isolé ou peu aménagé Vaste terrain naturel, forte exposition au paysage, éloignement et services limités à proximité E Très élevée E Très élevée Le terrain et l’éloignement peuvent rendre les chaussures de protection indispensables E Très élevée E Très élevée Des contraintes liées à l’accès aux terrains, à la météo et aux vêtements de protection peuvent s’appliquer E Très élevée L’éloignement ne garantit ni la légalité ni l’intimité de l’utilisation
Environnement montagneux légalement à vêtements facultatifs Environnement désigné ou légalement établi avec un accès, une intimité et une gestion environnementale adaptés D Élevée E Très élevée Des chaussures de protection peuvent néanmoins rester nécessaires E Très élevée E Très élevée E Très élevée
Classe A Possibilité d’interaction environnementale très limitée.
Classe B Interaction limitée avec certains facteurs environnementaux.
Classe C Interaction modérée avec plusieurs facteurs environnementaux.
Classe D Interaction élevée avec un large éventail de facteurs environnementaux.
Classe E Possibilité d’interaction très élevée dans des conditions adaptées.

Méthode générale de classification

Les classifications reflètent la possibilité combinée d’interaction environnementale plutôt que des résultats de santé garantis. L’altitude, l’apparence panoramique, l’éloignement ou la réduction des vêtements ne sont pas évalués indépendamment.

  • Air extérieur et circulation naturelle de l’air
  • Lumière naturelle et horizons ouverts
  • Altitude et changement de perspective
  • Sol naturel, herbe, roche et gravier
  • Végétation et diversité des habitats
  • Sons naturels et réduction du bruit urbain
  • Marche, ascension et variation du terrain
  • Vues panoramiques et ouverture visuelle
  • Éloignement et réduction de l’influence bâtie
  • Météo et changements de température
  • Stabilité des sentiers et risque de chute
  • Accessibilité et orientation
  • Vêtements et chaussures comme facteurs modificateurs

Chaque colonne relative aux vêtements et aux chaussures reçoit une classe d’interaction environnementale. Les avertissements rouges identifient les situations dans lesquelles l’utilisation pieds nus, une tenue minimale ou la nudité peuvent être dangereuses, restreintes, illégales ou inappropriées. L’avertissement ne supprime ni ne remplace la classe environnementale.

Distinction importante : La classe indiquée dans chaque cellule représente la possibilité d’interaction environnementale disponible selon cette condition vestimentaire ou de chaussage. Un avertissement rouge indique que ce choix peut être dangereux, restreint, illégal ou inapproprié dans cet environnement de montagne ou de colline. Une classe environnementale ne constitue pas une autorisation d’ignorer les règles d’accès aux terrains, les règlements des parcs, les alertes météorologiques, les mesures de protection de l’environnement, les lois locales ou les attentes raisonnables applicables aux espaces publics.
Important : Une classe environnementale élevée ne signifie pas que l’utilisation pieds nus, la réduction des vêtements ou une exposition prolongée sont préférables. Les roches, les fortes pentes, le gravier instable, les falaises, le vent, le froid, la chaleur, l’exposition aux UV, les tempêtes, l’éloignement et les changements météorologiques rapides peuvent rendre nécessaires des chaussures de protection, des vêtements en plusieurs couches et une préparation spécialisée.

Comment lire la Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™

Sélectionnez l’environnement de montagne ou de colline qui correspond le mieux au lieu réel, puis sélectionnez la condition vestimentaire et de chaussage qui reflète l’interaction réelle.

La classe obtenue représente la possibilité relative d’interaction environnementale selon les hypothèses publiées. Il ne s’agit ni d’un score de santé, ni d’une évaluation de la condition physique, ni d’une recommandation d’itinéraire, ni d’une classification de sécurité.

La ligne définit l’environnement

L’altitude, le terrain naturel, la végétation, la roche, la circulation de l’air, les panoramas, le mouvement, l’éloignement et la réduction de l’influence bâtie déterminent l’environnement principal.

La colonne modifie l’interaction

Les vêtements et les chaussures peuvent modifier la circulation de l’air, la sensation thermique, l’exposition de la peau et le contact avec les surfaces sans modifier la richesse environnementale du paysage.

Les avertissements ne remplacent pas la classe

Un avertissement rouge identifie des limites juridiques, d’accès ou de sécurité tandis que la classe A–E continue de représenter la possibilité d’interaction environnementale.

Richesse environnementale et sécurité de l’itinéraire sont distinctes

Un environnement montagneux peut recevoir une classification environnementale de classe E tout en restant inadapté à l’utilisation pieds nus, à une réduction des vêtements, aux marcheurs inexpérimentés ou à une fréquentation par météo instable. La pente, le terrain, l’exposition, l’éloignement et l’accès aux secours doivent être évalués séparément.

Qu’est-ce qui peut modifier la classification d’un environnement de montagne ou de colline ?

Une classification ne devrait changer que lorsque la possibilité combinée d’interaction environnementale évolue de manière significative. L’altitude, le caractère panoramique, l’éloignement ou la réduction des vêtements ne devraient pas déterminer indépendamment la classe.

Terrain naturel L’herbe, le sol, la roche, le gravier et les terrains variés offrent généralement davantage d’interaction que de vastes surfaces pavées, plateformes ou autres surfaces construites.
Altitude et perspective Les changements d’altitude et les vastes panoramas peuvent accroître l’ouverture visuelle et la perception du paysage, mais l’altitude seule ne détermine pas la richesse écologique.
Circulation naturelle de l’air Les flancs de colline, les crêtes et les plateaux peuvent offrir une circulation de l’air plus forte et des conditions thermiques plus variables que les environnements fermés ou abrités.
Lumière naturelle et exposition à l’horizon Les pentes ouvertes et les paysages en altitude peuvent offrir une lumière naturelle abondante, une grande visibilité du ciel et des panoramas étendus.
Végétation et habitats Les prairies, arbustes, zones boisées, végétation alpine et habitats fauniques peuvent accroître la complexité écologique et sensorielle.
Sons naturels Le vent, les oiseaux, les insectes et la végétation peuvent créer un environnement sonore plus riche lorsque la circulation et les activités mécaniques sont réduites.
Mouvement et pente La marche et l’ascension à travers des variations d’altitude peuvent accroître l’interaction active tout en augmentant l’effort et les exigences physiques.
Réduction de l’influence bâtie Un plus grand éloignement des routes, bâtiments et infrastructures peut accroître l’immersion environnementale, mais peut également réduire l’accès aux secours.
Exposition aux conditions météorologiques Le vent, le froid, la chaleur, les nuages, le brouillard, les tempêtes et les changements rapides de température peuvent réduire l’adéquation de l’utilisation même lorsque la richesse environnementale reste élevée.
Stabilité de l’itinéraire Le gravier instable, les roches mouillées, les fortes pentes, les bords de falaise et l’érosion peuvent modifier considérablement la sécurité et l’accessibilité pratique d’un itinéraire.
Chaussures Retirer ses chaussures peut accroître le contact direct avec les surfaces, mais les roches tranchantes, les sols instables, la chaleur, le froid et le risque de chute peuvent rendre les chaussures indispensables.
Vêtements Des vêtements plus légers peuvent accroître l’exposition de la peau, mais des vêtements en plusieurs couches ou protecteurs peuvent rester nécessaires en raison de la météo, des UV, de la végétation et de l’éloignement.

Une progression graduelle en montagne et à flanc de colline

La progression suivante illustre un parcours possible vers une interaction environnementale plus importante. Elle est facultative et doit toujours tenir compte du confort personnel, de la mobilité, de la condition physique, de la météo, de l’expérience et des conditions locales.

1

Commencer par un belvédère en altitude facilement accessible

Commencer par un lieu clairement accessible offrant de l’air extérieur, de la lumière naturelle et de vastes panoramas sans nécessiter de parcourir un terrain difficile.

2

Passer du temps sur un flanc de colline à faible pente

S’asseoir, rester debout ou marcher sur une pente entretenue tout en observant la circulation de l’air, la lumière, la végétation et les changements de perspective.

3

Augmenter progressivement la marche

Augmenter la durée, la distance ou la pente uniquement lorsque la condition physique, l’équilibre, la température et l’état de l’itinéraire restent adaptés.

4

Explorer les surfaces naturelles des flancs de colline

Progresser des chemins imperméabilisés vers l’herbe, le sol, le gravier ou la roche lorsque l’itinéraire reste stable et adapté.

5

Observer la végétation et les habitats

Observer les prairies, les arbustes, les zones boisées, les oiseaux, les insectes et les autres caractéristiques environnementales sans perturber les habitats.

6

Utiliser des terrains plus variés

Explorer des itinéraires plus pentus ou plus naturels uniquement après avoir évalué la stabilité des appuis, l’orientation, la météo et ses capacités personnelles.

7

Passer du temps dans des environnements élevés plus calmes

Progresser vers des lieux présentant moins d’influence bâtie et des environnements naturels plus riches lorsque l’accès et la préparation restent adaptés.

8

Adapter les chaussures uniquement lorsque cela est approprié

Retirer ses chaussures uniquement sur des surfaces soigneusement évaluées et stables, lorsque les roches tranchantes, la température, les insectes et le risque de chute sont minimes.

9

Adapter les vêtements aux conditions

Choisir les vêtements en fonction du vent, de la température, des UV, du terrain, de la visibilité, des règles locales et du confort personnel. Une réduction des vêtements n’est pas nécessaire.

10

Utiliser les environnements légalement à vêtements facultatifs si souhaité

Lorsqu’un environnement montagneux légal ou officiellement établi existe, les vêtements peuvent être réduits selon les préférences personnelles. Des chaussures de protection et une protection contre les conditions météorologiques peuvent néanmoins rester nécessaires.

Une interaction plus importante peut nécessiter une protection accrue

Les environnements montagneux les plus riches nécessitent souvent des chaussures plus robustes, des vêtements en plusieurs couches, de l’eau, des moyens d’orientation, de communication et une planification d’urgence. Une interaction environnementale plus élevée ne réduit pas le besoin de protection ou de préparation.

Sécurité et utilisation responsable en montagne

Les environnements de montagne et de colline peuvent offrir de vastes possibilités d’interaction environnementale tout en exposant les utilisateurs à des changements météorologiques, des terrains escarpés, des surfaces instables, des chutes, des difficultés d’orientation et des délais d’intervention des secours.

Météo et visibilité

Vérifier les prévisions concernant le vent, la pluie, la chaleur, le froid, le brouillard, les tempêtes, la foudre et les changements rapides de température. Les conditions en altitude peuvent différer considérablement de celles rencontrées plus bas.

Pente et risque de chute

Évaluer les fortes pentes, les bords de falaise, les sols instables, les roches meubles et les sections exposées avant de poursuivre. Éviter les itinéraires dépassant son expérience ou ses capacités physiques.

Chaussures et vêtements de protection

Des chaussures adaptées et des vêtements en plusieurs couches peuvent être nécessaires en raison des roches, du gravier, de la végétation, de la température, de l’exposition aux UV, du vent et des changements météorologiques.

Orientation

Utiliser des cartes fiables, des itinéraires balisés ou des équipements d’orientation adaptés. Ne pas dépendre uniquement de la couverture mobile, des sentiers informels ou des repères visuels.

Hydratation et exigences physiques

Emporter suffisamment d’eau et de nourriture. L’ascension, le dénivelé, la chaleur, le froid et une exposition prolongée peuvent accroître l’effort physique et la fatigue.

Éloignement et communication

Informer une autre personne de l’itinéraire prévu et de l’heure de retour estimée. Emporter des moyens de communication ou des équipements d’urgence adaptés lorsque l’assistance peut être retardée.

Incendies et conditions environnementales

Vérifier les risques d’incendie de végétation, la fumée, les fermetures, les risques de glissement de terrain, les inondations et l’état des sentiers avant d’entrer dans des paysages exposés ou isolés.

Accès et règles applicables aux terrains

Respecter les limites des propriétés privées, les fermetures de parcs, les protections culturelles, les règles de conservation, les exigences vestimentaires et les consignes des autorités compétentes.

Ne pas interpréter une classe élevée comme une recommandation d’itinéraire

Une classe D ou E décrit une possibilité élevée d’interaction environnementale. Elle ne signifie pas que l’itinéraire est sûr, adapté à chaque personne ou approprié à une utilisation pieds nus, à une réduction des vêtements ou à un déplacement sans préparation spécialisée.

Interprétation fondée sur les données probantes

La Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™ est un cadre de classification environnementale. Elle combine des variables généralement considérées comme pertinentes pour l’activité extérieure, l’exposition au paysage et l’interaction avec la nature, sans prétendre qu’une classe particulière garantit un résultat de santé spécifique.

Exposition aux espaces verts et aux paysages naturels

Les recherches peuvent examiner les associations entre les paysages naturels, l’humeur, le stress, l’attention, l’activité physique et certains résultats liés au bien-être.

Marche et dénivelé

La marche en colline et la randonnée peuvent contribuer à l’activité physique, bien que la pente, la distance, le terrain, la condition physique et l’état de santé influencent le niveau d’effort.

Vues dégagées et exposition visuelle

Les vastes paysages et les horizons ouverts peuvent contribuer au caractère sensoriel des environnements élevés, mais la qualité panoramique seule ne détermine pas les résultats de santé.

Lumière naturelle et air extérieur

Les environnements extérieurs en altitude peuvent offrir une exposition importante à la lumière naturelle et à la circulation de l’air. Les bénéfices potentiels doivent être interprétés parallèlement à l’exposition aux UV, à la température, au vent et à la météo.

Terrain naturel et mouvement

Un terrain varié peut accroître l’interaction active et les exigences physiques, mais peut également augmenter la fatigue, le risque de chute et les contraintes musculosquelettiques.

Vêtements et exposition de la peau

Les vêtements peuvent modifier la circulation de l’air, le confort thermique et l’exposition de la peau. Les données ne doivent pas être interprétées comme démontrant qu’une réduction des vêtements est universellement préférable.

La classification est comparative, et non clinique

L’échelle A–E compare les possibilités d’interaction environnementale entre différents environnements de montagne et de colline. Elle ne constitue ni un outil diagnostique, ni une prescription médicale, ni un test de condition physique, ni un système de classification des itinéraires, ni un substitut aux recommandations locales concernant la météo, l’accès et la sécurité.

Avertissement

La Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™ est fournie à des fins générales d’éducation, de recherche et de développement de politiques.

Elle ne fournit aucun conseil médical, psychologique, juridique, d’alpinisme, d’orientation, de sauvetage, environnemental ou d’urgence. Elle ne garantit aucune amélioration de la santé et ne doit pas être utilisée pour déterminer si un itinéraire, un flanc de colline ou un environnement montagneux est sûr pour une personne particulière.

Les utilisateurs restent responsables de la vérification de la météo, des conditions d’accès, de la difficulté de l’itinéraire, du terrain, des fermetures, du risque d’incendie, de la couverture des moyens de communication, des exigences vestimentaires et des autres conditions pertinentes.

Toute personne ayant des préoccupations liées à sa santé, sa mobilité, son équilibre, sa santé cardiovasculaire ou respiratoire, ses médicaments, sa régulation thermique ou à d’autres facteurs devrait demander un avis professionnel approprié avant d’entreprendre une activité en montagne inhabituelle ou physiquement exigeante.

Données probantes et références

La liste finale des références publiées devrait étayer les principales variables utilisées dans cette matrice et distinguer clairement les données établies, les données émergentes et la méthodologie comparative de classification de NRE.

  1. Recherches en santé publique et en santé environnementale concernant l’exposition aux espaces verts, l’interaction avec les paysages, l’activité physique et le bien-être des populations.
  2. Recherches évaluées par les pairs et revues systématiques concernant la randonnée, la marche en colline, les activités de plein air, l’humeur, le stress et les réponses physiologiques.
  3. Données probantes concernant le dénivelé, la pente, l’intensité de la marche, le terrain et les capacités physiques individuelles.
  4. Recherches et recommandations de santé publique concernant la lumière naturelle, le rayonnement UV, la chaleur, le froid, le vent et les changements météorologiques.
  5. Études concernant les vues dégagées, la qualité visuelle des paysages, les sons naturels et les environnements extérieurs réparateurs.
  6. Données probantes concernant les surfaces irrégulières, les chutes, les roches instables, les fortes pentes et les blessures liées au terrain.
  7. Recommandations gouvernementales, des autorités de gestion des parcs et des services d’urgence concernant la météo en montagne, l’orientation, la planification des itinéraires, les communications et le sauvetage.
  8. Recommandations publiques concernant le risque d’incendie de végétation, la foudre, les tempêtes, le brouillard, les glissements de terrain, la neige, la glace et les fermetures de sentiers.
  9. Recommandations de sécurité concernant les activités pieds nus, les chaussures de protection, les vêtements en plusieurs couches, l’exposition et la préparation aux zones isolées.
  10. Sources juridiques et politiques pertinentes concernant la nudité publique, les zones légalement à vêtements facultatifs, les propriétés privées, les environnements protégés et les règles applicables aux espaces publics.

Ressources NRE associées

Cette matrice fait partie de la Bibliothèque des Matrices NRE Santé & Bien-être™ et doit être interprétée conjointement avec les ressources environnementales, éducatives et politiques associées.

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Historique des versions

L’historique des versions favorise la transparence, l’examen méthodologique et l’amélioration future de la Matrice Santé & Bien-être en montagne et à flanc de colline™.

Version Statut Résumé
Version 1.0 Première édition générale Établissement des catégories d’environnements de montagne et de colline, de l’échelle d’interaction A–E, des facteurs modificateurs liés aux vêtements et aux chaussures, des limites relatives à la sécurité des itinéraires et de l’interprétation fondée sur les données probantes.
Norme méthodologique Actuelle Chaque colonne relative aux vêtements et aux chaussures reçoit une classe environnementale. Les avertissements rouges identifient les limites juridiques, d’accès ou de sécurité sans remplacer la classification environnementale.
Révision future Prévue Les éditions futures pourront affiner les variables, la terminologie, les données probantes, les recommandations juridictionnelles et les applications spécialisées à la suite de l’examen des recherches et des retours des parties prenantes.

L’interaction avec la montagne doit rester éclairée, légale et volontaire

Les montagnes et les flancs de colline peuvent offrir de vastes possibilités de mouvement, d’observation, d’exposition à la circulation naturelle de l’air, de vues dégagées et de contact avec des terrains naturels variés.

La classification environnementale la plus élevée n’est pas toujours le choix le plus sûr ou le plus approprié. Les vêtements, les chaussures, l’itinéraire, la durée et l’exposition doivent rester adaptés aux conditions, aux capacités, à l’expérience, au confort personnel et aux besoins de protection.

L’interaction environnementale peut être encouragée. La progression ne doit jamais être imposée.