Matrice Santé & Bien-être du jardin™
Un cadre comparatif permettant de comprendre comment le degré d’enfermement, la végétation, les surfaces naturelles, l’ombrage, la lumière naturelle, le mouvement, la biodiversité, l’intimité et les vêtements peuvent influencer les possibilités d’interaction environnementale dans un jardin résidentiel.
Comment fonctionne la Matrice NRE Santé & Bien-être™ ?
Consultez le guide complet consacré à la Classification environnementale A–E, à la méthodologie, aux matrices d’application, aux données probantes, à l’assurance qualité, à l’interprétation et à l’utilisation responsable de la Bibliothèque des Matrices.
Lire le Guide de la MatricePourquoi les jardins résidentiels nécessitent-ils une matrice dédiée ?
Un jardin résidentiel peut offrir un accès immédiat et répété à l’air extérieur, à la lumière naturelle, aux surfaces naturelles, à la végétation, aux conditions météorologiques, au mouvement et aux changements saisonniers sans qu’il soit nécessaire de se déplacer au-delà du domicile.
Cependant, les jardins résidentiels varient considérablement. Certains sont dominés par le béton, le gazon synthétique, les aménagements en dur ou un fort degré d’enfermement. D’autres comportent de l’herbe, de la terre, des arbres, des plantations, des éléments favorisant les habitats et suffisamment d’espace pour bouger ou pratiquer des activités calmes à l’extérieur.
Évaluer l’ensemble de l’environnement
Évaluer la présence combinée de l’air extérieur, de la lumière naturelle, de la végétation, des surfaces naturelles, de la biodiversité et de l’espace utilisable plutôt que de se fonder uniquement sur la taille du jardin.
Distinguer l’accès de la qualité
Distinguer le simple fait de disposer d’un espace extérieur privé du fait de disposer d’un espace sûr, confortable, régulièrement utilisable et présentant une diversité environnementale.
Identifier une progression réaliste
Examiner comment les plantations, l’ombrage, le contact avec les surfaces, le mouvement, l’intimité et une utilisation régulière peuvent accroître l’interaction environnementale au fil du temps.
Ce que cette matrice évalue
La Matrice Santé & Bien-être du jardin™ compare différents environnements de jardins résidentiels courants selon les possibilités relatives qu’ils offrent d’interagir avec certains facteurs environnementaux. Elle ne mesure pas des bénéfices de santé garantis et ne prescrit aucun type particulier de jardin.
Configurations de jardin résidentiel
- Cour entièrement pavée ou bétonnée
- Petit jardin avec végétation limitée
- Jardin avec gazon synthétique
- Jardin principalement composé de pelouse
- Jardin associant pelouse et plantations
- Jardin ombragé par des arbres
- Jardin potager ou productif
- Jardin favorisant la faune
- Jardin avec sol naturel et surfaces adaptées à la marche pieds nus
- Grand jardin résidentiel riche en biodiversité
Variables d’interaction
- Air extérieur et circulation de l’air
- Lumière naturelle et ombrage
- Sol naturel, herbe et autres surfaces
- Densité et diversité de la végétation
- Couvert arboré et modération thermique
- Oiseaux, insectes et autres formes de biodiversité
- Espace disponible pour s’asseoir et bouger
- Jardinage et participation active
- Sons environnementaux
- Intimité et vis-à-vis
- Sécurité et propreté des surfaces
- Vêtements et chaussures comme facteurs modificateurs
Conditions standardisées
Sauf indication contraire, les comparaisons supposent des conditions généralement confortables et sûres pour la personne, notamment une température, une humidité, un vent, une qualité de l’air, une lumière naturelle, un état des surfaces et une exposition aux UV adaptés au niveau d’exposition de la peau. La chaleur extrême, le froid, la fumée, la pollution dangereuse, les phénomènes météorologiques violents, les conditions de sol dangereuses et les circonstances exceptionnelles sont exclus sauf lorsqu’ils sont expressément identifiés.
Un espace extérieur privé n’est pas automatiquement un environnement naturel
Un jardin résidentiel reste partiellement ou largement façonné par l’environnement bâti. Sa classification dépend de la présence réelle de végétation, de surfaces naturelles, d’ombrage, de possibilités de mouvement, de biodiversité et d’une utilisation significative. L’intimité ou l’absence de vêtements ne peuvent pas compenser un environnement fortement fermé, pavé ou limité sur le plan environnemental.
Matrice Santé & Bien-être du jardin™
Cette matrice compare différents environnements de jardins résidentiels selon leurs possibilités relatives d’interaction avec l’air extérieur, la lumière naturelle, la végétation, les surfaces naturelles, la biodiversité, le mouvement et d’autres facteurs environnementaux.
| Environnement du jardin | Tenue standard Chaussures et chaussettes portées | Tenue standard Chaussures et chaussettes retirées | Tenue légère Short et T-shirt | Tenue minimale Sous-vêtements ou équivalent | Sans vêtements Lorsque cela est légal, privé et approprié |
|---|---|---|---|---|---|
| Cour entièrement pavée ou bétonnée Air extérieur et lumière naturelle avec peu de végétation ou de surfaces naturelles | B Limitée | B Limitée | B Limitée | C Modérée | C Modérée |
| Petit jardin avec végétation limitée Surfaces principalement construites avec quelques plantations dispersées | B Limitée | B Limitée | C Modérée | C Modérée | C Modérée |
| Jardin avec gazon synthétique Environnement extérieur ouvert avec surface synthétique et complexité écologique limitée | B Limitée | B Limitée | C Modérée | C Modérée | C Modérée |
| Jardin principalement composé de pelouse Surface herbeuse, air extérieur, lumière naturelle et espace permettant un mouvement pratique | C Modérée | D Élevée | D Élevée | D Élevée | D Élevée |
| Jardin associant pelouse et plantations Surface naturelle, végétation, mouvement et diversité sensorielle accrue | C Modérée | D Élevée | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée |
| Jardin ombragé par des arbres Couvert arboré établi, ombrage naturel, végétation et conditions thermiques modérées | D Élevée | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée |
| Jardin potager ou productif Sol, plantations, changements saisonniers et participation active par le jardinage | D Élevée | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée |
| Jardin favorisant la faune Plantations diversifiées, éléments d’habitat et interactions régulières avec les oiseaux et les insectes | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée |
| Jardin avec surfaces adaptées à la marche pieds nus Herbe, sol ou autres surfaces naturelles sûres permettant un contact direct | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée |
| Grand jardin résidentiel riche en biodiversité Arbres, végétation variée, surfaces naturelles, habitats, mouvement et complexité sensorielle | D Élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée | E Très élevée |
Méthode générale de classification
Les classifications reflètent la possibilité combinée d’interaction environnementale plutôt que des résultats de santé garantis. La taille du jardin, l’intimité, la végétation ou la réduction des vêtements ne sont pas évaluées indépendamment.
- Air extérieur et circulation de l’air
- Lumière naturelle et ombrage
- Sol naturel, herbe et autres surfaces
- Densité et diversité de la végétation
- Couvert arboré et modération thermique
- Biodiversité et éléments d’habitat
- Espace disponible pour s’asseoir et bouger
- Jardinage et participation active
- Sons environnementaux
- Sécurité et propreté des surfaces
- Intimité et vis-à-vis
- Vêtements et chaussures comme facteurs modificateurs
Les vêtements et les chaussures peuvent modifier l’exposition de la peau, la circulation de l’air, la sensation thermique et le contact direct avec des surfaces adaptées. Ils ne peuvent pas transformer un jardin pavé, dangereux ou limité sur le plan environnemental en un environnement offrant un niveau élevé d’interaction.
Comment lire la matrice du jardin
Commencez par la ligne qui représente le mieux l’environnement du jardin utilisé à ce moment-là. Sélectionnez ensuite la colonne correspondant aux vêtements et aux chaussures effectivement portés.
La classe obtenue décrit la possibilité relative d’interaction environnementale selon les hypothèses indiquées sur cette page. Il ne s’agit pas d’un score de santé personnel et elle ne prédit aucun résultat particulier.
La ligne définit l’environnement
Le type de surface, la végétation, l’ombrage, la biodiversité, l’espace disponible pour bouger et la participation active constituent le contexte principal du jardin.
La colonne modifie l’interaction
Les vêtements et les chaussures peuvent modifier la circulation de l’air, la sensation thermique, l’exposition de la peau, le toucher et le contact direct avec des surfaces adaptées.
La classe reste comparative
Les classes A à E comparent les possibilités d’interaction au sein de cette matrice. Elles ne représentent ni des pourcentages, ni des évaluations médicales, ni des bénéfices garantis.
Qu’est-ce qui peut modifier la classification d’un jardin ?
Une classification ne devrait changer que lorsque la possibilité combinée d’interaction environnementale évolue de manière significative. La taille du jardin, l’intimité ou la réduction des vêtements ne devraient pas déterminer indépendamment la classe.
Une progression graduelle dans le jardin
Ce parcours présente des exemples pratiques permettant d’accroître l’interaction environnementale dans un jardin résidentiel. Il est facultatif et peut être adapté, répété ou interrompu selon la sécurité, la mobilité, le climat, l’intimité, la santé et le confort individuel.
Passer régulièrement du temps à l’extérieur
Commencer par de courtes périodes assis ou debout dans le jardin lorsque la météo et la qualité de l’air sont confortables.
Utiliser la zone la plus adaptée
Choisir la partie du jardin offrant les meilleures conditions disponibles en matière d’ombrage, de lumière naturelle, de vue, de circulation de l’air et de surfaces.
Augmenter les mouvements légers
Ajouter de la marche, des étirements, un exercice léger ou une activité pratique à l’extérieur plutôt que de rester assis pendant toute la durée de la séance.
Introduire des plantations adaptées
Ajouter une végétation facile à gérer lorsque le sol, l’eau, la lumière solaire, les capacités d’entretien et les conditions locales le permettent.
Participer au jardinage
Utiliser la plantation, l’arrosage, la taille, la récolte ou le compostage comme formes d’interaction active avec l’environnement.
Accroître l’ombrage et le confort
Utiliser des arbres, des plantations adaptées ou d’autres solutions d’ombrage sûres afin d’améliorer le confort thermique et de prolonger l’utilisation pratique de l’espace extérieur.
Favoriser la biodiversité
Lorsque cela est approprié, introduire des plantations variées, des points d’eau ou des éléments d’habitat qui favorisent en toute sécurité les oiseaux, les insectes et d’autres espèces sauvages locales.
Utiliser des surfaces naturelles adaptées
Passer du temps sur l’herbe, la terre ou une autre surface naturelle sûre lorsqu’elle est propre, stable et adaptée à la personne.
Adapter les chaussures et les vêtements
Choisir les chaussures et les vêtements en fonction de la météo, des surfaces, de l’intimité et du confort personnel. La progression n’exige pas de réduire les vêtements.
Choisir une utilisation privée avec vêtements facultatifs
Lorsque cela est légal, véritablement privé, sûr et personnellement confortable, les vêtements peuvent être davantage réduits. Cela reste facultatif et ne constitue pas l’aboutissement obligatoire du parcours.
La qualité environnementale passe avant le niveau d’exposition
Un jardin ombragé et végétalisé utilisé avec des vêtements confortables peut offrir une interaction environnementale plus riche qu’un jardin pavé utilisé sans vêtements. La végétation, les surfaces naturelles, la biodiversité, le mouvement, les conditions météorologiques et la sécurité restent au cœur de la classification.
Développement fondé sur les données probantes
La Matrice Santé & Bien-être du jardin™ repose sur une approche fondée sur les données probantes. Les variables sont incluses lorsqu’il existe une base raisonnable permettant de les considérer comme pertinentes pour l’interaction environnementale, la santé ou le bien-être.
La matrice ne suppose pas que tous les espaces extérieurs privés offrent les mêmes possibilités d’interaction. Elle évalue les qualités réellement présentes dans le jardin.
Variables étayées
L’exposition aux espaces verts, la lumière naturelle, l’ombrage, l’activité physique, le bruit environnemental, les conditions thermiques et l’accès à la végétation sont des considérations environnementales reconnues.
Variables dépendantes du contexte
Le jardinage, le contact pieds nus, la biodiversité, le couvert arboré et la production alimentaire peuvent élargir les possibilités d’interaction, mais leur pertinence dépend de la sécurité, de la conception, de l’utilisation réelle et des conditions locales.
Hypothèses exclues
La taille du jardin, la valeur immobilière, l’aménagement purement décoratif, l’intimité ou la réduction des vêtements n’augmentent pas automatiquement une classification.
Les données avant la pondération
Si NRE ne peut pas expliquer et étayer pourquoi une caractéristique du jardin modifie de manière significative la possibilité d’interaction environnementale, cette caractéristique n’est pas utilisée pour augmenter ou diminuer la classification.
Sécurité et limites pratiques
Les jardins peuvent favoriser une interaction environnementale régulière tout en présentant des risques liés aux conditions météorologiques, aux surfaces, aux produits chimiques, aux plantes, aux animaux et à l’entretien. La sécurité prime sur toute progression.
Avertissement
La Matrice Santé & Bien-être du jardin™ fait partie de la Bibliothèque des Matrices NRE Santé & Bien-être™ et constitue un cadre éducatif comparatif développé par le NRE Health Institute.
Elle estime les possibilités relatives d’interaction avec certains facteurs environnementaux dans les jardins résidentiels et les espaces extérieurs privés comparables.
Elle ne prédit pas les résultats de santé individuels, ne fournit aucun diagnostic, ne prescrit aucun traitement et ne garantit pas qu’un jardin, une activité, une surface, un élément d’aménagement ou un niveau vestimentaire particulier produira un bénéfice pour la santé.
Sauf indication contraire, les classifications supposent des conditions généralement confortables et adaptées à la personne, notamment une température, une humidité, un vent, une qualité de l’air, une lumière naturelle, un état des surfaces et une exposition aux UV appropriés au niveau d’exposition de la peau.
Les conditions météorologiques extrêmes, la pollution dangereuse, la fumée, les surfaces dangereuses, les traitements chimiques, les animaux dangereux, les plantes toxiques et les circonstances exceptionnelles sont exclus sauf lorsqu’ils sont expressément identifiés.
La matrice évalue les possibilités d’interaction plutôt qu’un bénéfice absolu. La taille du jardin, la végétation, la biodiversité, l’intimité, l’utilisation pieds nus ou la réduction des vêtements ne déterminent pas indépendamment la classification finale.
Les prédispositions individuelles, l’âge, l’état de santé, les médicaments, le handicap, les expériences antérieures, les préférences personnelles, la durée d’exposition, la conception du jardin, les pratiques d’entretien, le contexte culturel et les conditions environnementales locales influencent les expériences et les résultats réels.
Le cadre est conçu pour évoluer avec le développement des données pertinentes. Il ne remplace pas les conseils médicaux, environnementaux, horticoles, de sécurité des bâtiments ou de santé publique.
Données probantes et références
La base de références finale devrait étayer les domaines environnementaux utilisés dans la Matrice Santé & Bien-être du jardin™, notamment l’exposition aux espaces verts, la lumière naturelle, le confort thermique, le mouvement, le jardinage, la biodiversité, le bruit environnemental et la sécurité en extérieur.
- Recherches et recommandations de santé publique concernant l’exposition aux espaces verts et le bien-être physique et psychologique.
- Données probantes concernant le jardinage, les activités horticoles, le mouvement et la participation active aux environnements extérieurs.
- Recherches concernant le couvert arboré, l’ombrage, le confort thermique et l’atténuation de la chaleur dans les environnements résidentiels.
- Données probantes concernant la biodiversité, la nature visible et l’interaction sensorielle avec les oiseaux, les insectes et la végétation.
- Recommandations concernant la qualité de l’air extérieur, la fumée, le pollen, la poussière et d’autres conditions d’exposition environnementale.
- Recommandations de santé publique concernant les rayonnements ultraviolets, l’exposition à la chaleur, l’hydratation et la protection solaire.
- Recommandations de sécurité concernant les produits chimiques de jardinage, les outils, les plantes toxiques, les animaux, les points d’eau et le contact pieds nus avec les surfaces.
- Recherches concernant le bruit environnemental, les espaces résidentiels extérieurs et l’utilisation des espaces verts privés.
Ressources NRE associées
La Matrice Santé & Bien-être du jardin™ fait partie du cadre NRE plus large consacré à l’interaction environnementale progressive.
Historique des versions
| Version | Statut | Résumé | Date de révision |
|---|---|---|---|
| 1.0 | Première édition publique | Introduction du cadre comparatif spécifique aux jardins résidentiels, des orientations de progression, des limites de sécurité et de la méthodologie fondée sur les données probantes. | Juillet 2026 |
Un jardin peut devenir un espace quotidien de connexion avec la nature
La végétation, les surfaces naturelles, l’ombrage, le jardinage, le mouvement, la biodiversité et une utilisation régulière peuvent transformer un jardin résidentiel en un environnement significatif d’interaction avec la nature. La progression reste guidée par les données probantes, la sécurité, les considérations pratiques et le choix individuel.